阮經(jīng)天張鈞甯賈玲好狀態(tài)讓人羨慕，《超級(jí)減肥王 第十八季》熱播中
最近，《周處除三害》火了，阮經(jīng)天的狀態(tài)，也火了。
當(dāng)網(wǎng)友不停討論哪個(gè)藝人能扛得住電影鏡頭的檢驗(yàn)時(shí)，阮經(jīng)天卻在40歲的年紀(jì)讓“一張少年感的臉”溢出屏幕。
因?yàn)槠つw又貼骨又緊致而被稱為“內(nèi)娛緊王”的張鈞甯，也在阮經(jīng)天“緊出圈”的時(shí)刻被網(wǎng)友拉出來，稱兩人為意難平的“緊緊cp”。
而緊，并不全靠基因。狀態(tài)，并不全靠底子。
天生吃這碗飯的明星
也離不開身材管理
阮經(jīng)天此前就曾因?yàn)榕臄z影視作品的需要，在片場(chǎng)瘋狂健身而被人大贊身材。
但他并非臨時(shí)速成，而是一直堅(jiān)持健身，甚至和粉絲在健身房偶遇，還被拍到拍戲收工回酒店后沒直接進(jìn)入酒店，而是先去后備箱取出兩個(gè)瑜伽墊。
“身材無敵，年齡成謎”的張鈞甯，伴隨她最多的標(biāo)簽之一便是“健身”，網(wǎng)友還稱她為"女版彭于晏"。
始終保持著在休息時(shí)間鍛煉身體的習(xí)慣的張鈞甯，起初并沒有采取運(yùn)動(dòng)減肥的方式，而是全靠下午五點(diǎn)之后不再進(jìn)食，半個(gè)月就瘦了10斤。
她坦言自己也為減肥煩惱過：自己最胖的時(shí)候有120斤，之后減到96斤才明白健康的重要性。
在張鈞甯的健身計(jì)劃中，她注重有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練和瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合，為了達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝，一定要每天做半小時(shí)以上的無氧訓(xùn)練，目的是增加肌肉量，默默生長(zhǎng)。
她那句“你的秋跟冬，其實(shí)你不要感覺好像很灰暗，萬物在休息的時(shí)候，是為了要等待春天，再重新開花結(jié)果”也給了無數(shù)網(wǎng)友力量。
而不管是電影《熱辣滾燙》里的杜樂瑩，還是戲外真實(shí)的演員賈玲，她們的“改變之路”也都離不開運(yùn)動(dòng)健身。
減肥之路，道阻且長(zhǎng)。
身為榜樣的健身教練
也曾走過歧途
在《超級(jí)減肥王》第十八季中，節(jié)目請(qǐng)來了兩位世界一流的訓(xùn)練師，指導(dǎo)“參賽者”們減肥訓(xùn)練，而這兩位名師，也各有各的“苦衷”。
女訓(xùn)練師艾瑞卡·盧戈，曾有322磅（約292斤），她很長(zhǎng)一段時(shí)間處在自我懷疑中，哪怕不斷面對(duì)他人的有色眼光和言語，她選擇逐漸認(rèn)命——我已經(jīng)這樣了，那就這樣吧。
改變她的的契機(jī)，是孩子。生下寶寶后，她決定改變自己，減掉了160磅而且保持了多年。
她喜歡自己作為單身母親的狀態(tài)，她想讓孩子看到一個(gè)人能有多強(qiáng)大，一個(gè)女性能有多強(qiáng)大，她和孩子對(duì)彼此說“我們一起面對(duì)世界”。
她也知道減肥的人有多不容易，她知道無數(shù)人都是用“懶惰、肥胖、惡心”去看待肥胖者，因?yàn)樗苍贿@樣看待。
但當(dāng)她經(jīng)歷過相似的困境，她有更真誠(chéng)的心，和他們一起面對(duì)減肥的難題，并且告訴更多人:健身不只是擁有6塊腹肌和渾身肌肉，而是一種心態(tài)，是一種堅(jiān)持，是一種動(dòng)力。
網(wǎng)紅男教練史蒂夫·庫(kù)克，從記事起就愛上了健身，還數(shù)次登上雜志封面。
但他也有過“畸形期”，也曾用食物做燃料暴飲暴食：大家都認(rèn)為我是個(gè)健身專家，而實(shí)際上我的飲食習(xí)慣是很不健康的，我會(huì)為了變瘦拍照片而減少卡路里攝入，然后就去狂吃一頓，然后變得無比沮喪，我記得我當(dāng)時(shí)在想——我受夠了！
從此他結(jié)束對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的熱愛，轉(zhuǎn)而專注于幫助人們獲得健康。
他希望把自己對(duì)健康的熱情和健身經(jīng)驗(yàn)帶給《超級(jí)減肥王》以及每個(gè)需要幫助的人——這也許會(huì)是他們經(jīng)歷的最困難的事，但也是最有回報(bào)的事，這真的能拯救他們的生命。
身材走樣的超重人群
懶不是唯一原因
正如女訓(xùn)練師艾瑞卡·盧戈所說，人們不該用“懶惰、肥胖、惡心”這樣簡(jiǎn)單粗暴地給肥胖者們打標(biāo)簽。
《超級(jí)減肥王》第十八季中，許多肥胖者都道出了自己肥胖背后的隱情。
有人，因?yàn)楦赣H的去世。她9歲的時(shí)候，父親被殺害。當(dāng)時(shí)他們一家本要去復(fù)活節(jié)，因?yàn)樗幌肴ニ愿赣H也沒去，她陷入“如果我們?nèi)チ藦?fù)活節(jié)，父親就不會(huì)死”的自責(zé)中。
她把父親的死歸咎于自己，又無法用言語表達(dá)自己的感受，所以用吃來排解。這是她體重飆升的開始，但她現(xiàn)在不想因?yàn)轶w重飆升而早早死去。
有人，因?yàn)榧膊〉恼勰ァＩ砀叱^2米的他，曾經(jīng)是一名頂尖的橄欖球新秀進(jìn)攻型后衛(wèi)，夢(mèng)想是能在美國(guó)橄欖球聯(lián)盟試訓(xùn)。
但他在一次訓(xùn)練中撕裂了半月板，膝關(guān)節(jié)手術(shù)讓他陷入了全身心的抑郁，他開始暴飲暴食毫無節(jié)制地吃東西，體重高達(dá)475磅（約431斤）時(shí)醫(yī)生告誡他：你再這樣下去，干脆開始準(zhǔn)備后事吧，跟家人好好告?zhèn)€別。
他也曾一鼓作氣減肥，但很快又反彈——減重150磅后，反彈增重165磅。
也有人，因?yàn)閼卸琛Ｄ挲g已經(jīng)47歲的特芮，曾經(jīng)還是密蘇里小姐，競(jìng)選過美國(guó)妙齡小姐、美國(guó)小姐等，那時(shí)的體重只有107磅（約97斤）。
她的體重變化緩慢而隱秘，她總是借口說“今天可以吃個(gè)冰激凌，因?yàn)槲颐魈炀鸵ソ∩怼保欢澴斓慕裉煲恢痹冢∩淼拿魈靺s一直沒有到來……
超級(jí)減肥王
行動(dòng)見真章
《超級(jí)減肥王》第十八季集結(jié)12位“一生都在與體重作斗爭(zhēng)的人”，或厭倦了每天醒來鏡子里的自己，或不想因?yàn)楸╋嫳┦吃缭缢廊ィ驗(yàn)榱藘鹤拥牡絹硐虢o予更長(zhǎng)久的陪伴，他們必須丟掉恐懼、丟掉借口、丟掉體重。
在這里，他們必須面對(duì)每周末位淘汰、團(tuán)體競(jìng)賽、高強(qiáng)度訓(xùn)練以及人際摩擦，通過創(chuàng)新性運(yùn)動(dòng)方式和科學(xué)飲食調(diào)整，遵循明星訓(xùn)練師制定的魔鬼減重計(jì)劃，沖擊10萬美金終極大獎(jiǎng)。
訓(xùn)練營(yíng)的目的不只是減肥，而是通過改變他們對(duì)于飲食、運(yùn)動(dòng)和生活的態(tài)度，幫助他們重啟美好人生。
《超級(jí)減肥王》第十八季
歡喜首映 正在熱播
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