過年了給大家分享一個不生病的口訣啊！大家千萬要記住了，我相信90%的人如果按照我這個方法做的話都會受益的。我這也是因為去年家里有病人就四處尋醫，然后找到了一位老中醫。老中醫教了我們這個方法，真沒想到就這么簡單的方法，竟然效果這么顯著。

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老中醫還給我們上了一堂課，真的是受益匪淺！其實老中醫說的特別對，她說其實健康調理的方法就在我們的日常生活當中，都不用我們花錢就可以做得到。可是往往大多數人就是不愿意每天堅持那么幾分鐘去做，寧愿把時間都用在看劇刷視頻上。然后等到生病了，難受了就開始小病打滴流，大病做手術，然后再把辛辛苦苦掙來的錢，再大把大把的送去醫院，花著錢還遭著罪。

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那么今天刷到我的朋友們，你們有福了。只要記住我分享的不生病口訣，日常生活中運用上就會遠離疾病了。老中醫告訴我們，這人生病啊，就如同我們平日里在門口放了一袋垃圾，放一袋的時候感覺不礙事兒，再放一袋沒關系，如果不及時清理的話，是不是就會召開蒼蠅了？這時你就會感到不舒服了吧？你首先會選擇用蒼蠅拍，也就是相當于用藥了。可是你把這批蒼蠅打死了，過兩天是不是還會有了？只要你不一次性把垃圾清理走，你吃再多的藥都只是治標不治本對不對呀？

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所以我們平時里最好不要攢垃圾，就不會有這么多的麻煩了。怎么避免攢垃圾呢？大家都知道很多病都是從口入的，平日里不健康飲食，破壞了我們自身的免疫力，天長日久就會導致亞健康狀態了。所以無論老人小孩，以后餐桌上我們就這樣吃啊！要想身體好，雞蛋豆腐牛奶不能少；要想疾病少，每餐只吃八分飽，低鹽低糖低油脂，多纖多湯多蔬果；五谷雜糧多，大米白面少；

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魚肉是個寶，餐桌不能少；少吃油炸多清煮，腸道血管不會賭；睡前泡泡腳，睡眠足夠好；多運動多健身，走路其實是最好。每天哈哈笑，疾病會繞道，保持好心態，奉獻是大愛。如果覺得對你有幫助，就把它轉發給更多的人，傳遞健康正能量！祝愿大家永遠都安康！

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