越養越差，這4位“養生達人”把“無效養生”的病態，暴露無余！
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因為鏡頭和畫面比例的原因，大多數人在電視上的形象會比現實中要胖一些，明星亦是如此。
為了追求更完美的上鏡效果，許多明星明明已經很瘦了，卻還是在不停地減肥。
而他們打著“養生”的旗號，看起來吃的喝的都很健康，可身體呈現的狀態卻不會說謊。
越養生狀態越差，甚至到了病態的地步。
那么，他們都是誰呢？
本是舞蹈演員出身的孫儷，因為偶然的機會，簽約到海潤公司旗下，成了海潤的第一個藝人。
也正是這個機會，讓她家喻戶曉。
簽約不久，海潤就開始籌拍電視劇《玉觀音》。
而孫儷自然而然就成了女主角，飾演一位從單純到堅毅的緝毒女警察。
2003年，《玉觀音》一經播出就受到了廣大觀眾的歡迎，孫儷也因為大眼睛的清純模樣收獲了不少粉絲。
在與佟大為和何潤東等人搭戲的時候，孫儷絲毫沒有扭捏姿態，她的演技得到了大家的認可。
于是兩年后，她主演的軍旅題材劇《幸福像花兒一樣》同樣大獲成功。
相信不少人還對那個扎著兩根麻花辮、留著齊劉海的杜鵑印象深刻。
而孫儷和鄧超也因為這部劇相識，并且因戲生情，兩人在2007年宣布戀愛關系，并在2010年舉辦婚禮。
婚后孫儷的狀態并沒有下降，并且還主演了至今仍然大火的《甄嬛傳》。
憑借劇中“甄嬛”的角色，孫儷也被粉絲們親切地稱為“娘娘”。
隨后，《辣媽正傳》、《羋月傳》、《那年花好月正圓》等劇相繼上線，幾乎每一部都很火爆，孫儷的顏值和演技穩定發揮，粉絲也越來越多。
可之后，她因為兼顧家庭，很少拍戲，風頭漸漸被新的流量小花蓋了過去。
再次引起大眾的注意，是出演電視劇《安家》。
在這部劇中，孫儷依舊是主角，只是她的形象，與之前熒幕上的形象差別有些大。
臉上的精致不再，皮膚狀態有些差，而且臉部皮膚也有些松弛，某些角度看的時候，眼球似乎也有些突出。
不少人表示對孫儷的狀態有些失望，甚至還有些網友懷疑她得了甲亢。不過也可能與當時的發型有關。
第二年，電視劇《理想之城》上映。
換了發型之后，雖然不像上一部劇里面那樣突兀，但孫儷的狀態確實不再精致。
要知道，孫儷本人非常注重養生，平時有意無意也在營造“養生”人設。
不管是做瑜伽還是養生食道，孫儷似乎都很精通，她工作室的賬號也經常發布相關的內容。
可她在熒幕上呈現的狀態卻讓很多人懷疑這養生的方法是否對勁。
前段時間，W年度盛典舉行，而在紅毯上亮相的41歲的孫儷，再次引發爭議。
只見照片上的她盡顯疲態，臉上的皺紋和贅肉清晰可見，就算是精修圖也無法拯救。
盡管有粉絲表示應該是燈光和角度的問題，可與同歲的萬茜相比，孫儷的狀態確實是夸不出口啊。
說起李冰冰，大家肯定能想到電視劇《少年包青天》中那個頗有俠義心腸的凌楚楚。
也是通過主演這部電視劇，李冰冰被觀眾熟知。
后來她又在電視劇《機靈小不懂》中與張衛健搭檔，飾演任性大膽的女主角應籽言。
而在電視劇《再生緣之孟麗君傳》中，她又男扮女裝深入朝廷，素顏出鏡，秀麗的臉龐上又帶著幾分英氣。
隨后，李冰冰的戲路越來越寬，出演了多部電視劇，又進軍電影界。
后來因為凹凸有致的身材，李冰冰還在國際上有所發展，并出演多部外國電影《生化危機5：懲罰》、《變形金剛4：絕跡逢生》等等，在國外也有不小的知名度。
但是保持這樣的好身材是需要付出代價的。
李冰冰常年幾乎不吃碳水，用她自己的話來說：“只要有壺開水，我到哪兒都能吃上熱乎的。”
為什么會這么說呢？
2023年1月，李冰冰發布視頻分享日常，并且一邊做造型，一邊向網友分享自己的午餐。
在餐盒中，只有幾塊牛肉粒和西藍花，用開水泡了之后就吃。
盡管李冰冰吃得津津有味，并且向大家炫耀“是全世界最健康的飯”，但是看起來依然讓人毫無食欲。
大家勸她至少要吃些鹽和少量碳水，但是她表示自己已經十幾年如一日這樣吃了，是最有益的吃法。
可事實上，嘴再硬，身體的狀態卻騙不了人。
出席活動時，李冰冰明顯的眼袋和法令紋，還是讓人感嘆歲月不饒人啊。
不僅如此，李冰冰本人也曾發文說，這幾年她的身體一直不太好。
眼疼、無力、怕冷怕風，還失眠，處于一種“有病又沒病，沒病又有病”的狀態。
就算是醫生開出輔助睡眠的藥，對她也不起什么作用。
看來，“無效養生”對身體起的反作用還是非常明顯的，普通人還是不建議學習這樣保持身材的方式。
黃曉明
因為在古裝劇《大漢天子》中飾演劉徹，黃曉明被廣大觀眾注意到了。
高挺的鼻梁和深邃的眼睛，迷倒了不少粉絲。
但是隨著人氣越來越高，黃曉明的口碑也開始兩極分化。
原因無他，黃曉明總是愛耍帥，甚至有些“用力過猛”。
雖然他出演的電視劇和電影中角色類型多種多樣，演的時候也挺放得開，可就是給人一種別扭的感覺。
而且當時一首并不標準的英文歌，也讓黃曉明被黑了很多年。
大家甚至給他起了一個外號叫“油王”，因為他耍帥時用力過猛的表情，總是能讓人眉頭緊皺。
而且婚后的他明顯發胖，連下頜線都變得不明顯了。
后來在綜藝《中餐廳》中，他被推選為店長，不聽員工意見，頤指氣使的模樣也讓人無法直視。
那句“不要你覺得，我要我覺得”的梗，到現在還有人在用。
幾年后，黃曉明與楊穎（Angelababy）離婚，人們發現他似乎“去油”成功了。
離婚后再參加綜藝，黃曉明不再油膩，在造型方面也更加年輕，顏值又回來了。
可是在綜藝中吃飯時，為了保持身材，黃曉明用筷子夾了一根面條說嘗一下，隨后便不再吃了。
一起吃飯的其他人表示無法理解。
旁邊的寧靜也忍不住說他：“你不要那么夸張，我告訴你你有點作。”
但即便這樣，黃曉明還是沒有多吃，只是為了找臺階下，又吃了一根面條。
為了新戲的角色需求，黃曉明嚴格控制飲食，在劇組也只吃蔬菜。
不過，這樣的方法很有成效，黃曉明瘦的非常明顯。
瘦了的他沒有了油膩，多了幾分帥氣。
但到底是上了年紀，這樣不健康的飲食對身體的損傷也很大。
在出席活動時，鏡頭“懟臉”拍攝，還是能看到他瘦到脫相，正面的臉看起來憔悴不堪，臉頰凹陷，皺紋明顯。
他在采訪中直言，減肥有一些后遺癥，腸胃不太適應，還會偶爾心悸。
并且還呼吁大家不要模仿，一定要科學飲食。
吳昕
提起吳昕，大家就能想到《快樂大本營》里的“快樂家族”。
而《快樂大本營》節目當年在國內非常火爆，基本上人人熟知，就連平常不看綜藝的老年人，也知道這個節目。
一開始《快樂大本營》沒有這么多主持人，改版添加主持人的時候，吳昕和海濤加入進去。
盡管吳昕是大連外國語大學的高材生，并且也有一定的主持功底。
但是因為人設問題，風頭不能超過三位“元老級”主持，所以吳昕在節目中也一直藏拙，偶爾說一兩句話。
正是因為這樣，許多人覺得吳昕是“關系戶”，明明在臺上作用不大，還非要加入到主持隊伍中去。
在加上切換遠鏡頭時，吳昕穿著短裙，腿型在觀眾面前暴露無遺。
于是有很多人說吳昕“小腿粗壯，顯的很矮”等等，甚至發帖罵她。
看到這些，吳昕下定決心瘦腿，私下嘗試了各種瘦腿方法。
沒想到，還真的很有用，一段時間之后，當吳昕的小腿再次出現在人們視野中時，大家驚奇地發現，真的細了很多。
除了減肥瘦腿，吳昕還十分注重養生，這點杜海濤在節目中也提到過。
但是誰也沒想到，吳昕對養生已經“瘋狂”到了這種地步。
2019年，吳昕參加了一檔綜藝節目，叫《我家那閨女》。
節目是記錄各位嘉賓平時在家的日常，并且再請其他嘉賓來觀看和點評。
在節目中，吳昕拿出了很多保健品，其中有甘草片、魚油、綜合維生素、葡萄籽、阿膠等等。
甚至將5種保健品一口水咽下。
這種吃法不僅驚呆了點評的嘉賓，還嚇到了看節目的觀眾。
保健品時間結束，吳昕就掏出了自己的足浴盆，開始泡腳。
她十分熱衷于泡腳，甚至還跟其他人分享自己的足浴包。
吳昕對自己的養生十分自信，可是沒想到，過度養生對身體也是負擔。
據她自己分享，有次看醫生的時候，醫生告訴吳昕，她的肝損傷嚴重，要接受治療，這跟她亂吃保健品也脫不了干系。
“養生養到肝損傷”，完全的本末倒置，也給大家敲響了一個警鐘——養生要適度。
結語
由此看來，養生還是要依據身體的變化進行調整，一味地套用別人的方法，也只是“無效養生”罷了。
而且，再好的方法也要適度，“物極必反”，任何東西過量都會產生不好的影響。