經(jīng)過酷夏之后，大家很享受秋天這個(gè)季節(jié)，但此時(shí)也是風(fēng)邪發(fā)威的時(shí)候。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講秋三月“天氣以急”，這里的“急”就有秋風(fēng)疾進(jìn)的意思。

秋季來臨，天氣變涼，氣壓高了，濕氣減少，風(fēng)氣比較盛，因此容易形成風(fēng)邪，而風(fēng)邪又分內(nèi)風(fēng)和外風(fēng)兩種。

古人認(rèn)為，外風(fēng)是由自然界風(fēng)邪入侵所導(dǎo)致的，而內(nèi)風(fēng)是由于人體自身陰陽平衡失調(diào)后，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)所導(dǎo)致。

比如穿堂風(fēng)，如果容易出汗或者平時(shí)身體比較虛的人，受了穿堂風(fēng)就容易出現(xiàn)問題。還有晚上睡覺的時(shí)候從窗戶縫里吹進(jìn)來的風(fēng)，這些外風(fēng)都需要引起關(guān)注。

由于秋天風(fēng)邪盛行，而中老年人又多肝腎虧虛，一旦受到外風(fēng)侵襲，輕則感冒、發(fā)熱、咳嗽，嚴(yán)重者還可誘發(fā)高血壓、腦中風(fēng)、癲癇、偏癱等疾病。

我們身體里有很多能夠抵御外邪的穴位，掌握好這些穴位，對(duì)預(yù)防保健，抵御內(nèi)風(fēng)、外風(fēng)都有好處。

1翳風(fēng)穴

位于下頜角和乳突之間的骨頭中間凹陷處，可以治療和預(yù)防面部風(fēng)邪，比如牙痛、口角歪斜、耳鳴耳聾、側(cè)面部頭痛、面頰痛等。

2風(fēng)門穴

位于背部足太陽膀胱經(jīng)的第一條線上，在第二胸椎突棘下旁開1.5寸的地方。此穴善于緩解外風(fēng)侵襲人體所導(dǎo)致的疾病，比如怕冷、咳嗽、感冒等。

3風(fēng)市穴

位于腘窩上七寸的地方，可以緩解下肢風(fēng)痹、老寒腿、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等。自己可以輕輕用手揉這個(gè)位置，感受是否有酸痛，如果有就表示可能受風(fēng)受寒了。

4風(fēng)府穴

位于后發(fā)際向上1橫指的凹陷處，是針對(duì)內(nèi)風(fēng)的經(jīng)典穴位，有助于緩解頭腦部疾病，特別是腦中風(fēng)、癲癇抽搐、肢體顫抖、癡呆、偏癱等。

今日小結(jié)

秋季是風(fēng)邪正盛的時(shí)節(jié)，氣溫變化大，我們既要防熱防燥，又需要祛濕防風(fēng)。常按4個(gè)治風(fēng)穴，有助于緩解不適，可咨詢醫(yī)師后使用。

資料來源據(jù)我是大醫(yī)生官微