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人生有1/3的時間都是睡過去的，于是很多人十分重視，不僅要保證充足的睡眠，還要講究“風水”，就像不管在哪兒，找準南北的方位之后，選擇“頭朝北腳朝南”的方式，這又是什么道理呢？

根據相關說法的解釋，尤其老人要做到頭朝北腳朝南，主要受到地球磁場，而過去人們講究看風水朝向，為采光好，往往也都是坐北朝南。曾有科學家們調查，按照地球的磁場，人如果睡覺的方向不是南北，而是東西，就會影響他的磁場以磁感性。

但人為了方位的平衡，抵抗磁性的變化，就可能影響體內的電流，消耗較多的熱量，從而降低睡眠質量。加上有部分人在家里的房屋，也都是坐北朝南，緊接著是窗戶的方向，人的頭部更容易被吹著，增加感冒的概率。

還有相關的研究認為，利用人隨時隨地都能受到磁場的干擾，選擇頭朝南或者朝北的方式睡覺，人的精力會更加充沛，尤其適合有基礎性疾病的人群。

另外，頭朝向真正的方位，建議大家選擇頭朝北，不僅不會受到地球磁場的干擾，還會順應同磁場的平行變化。相反，不建議頭朝南，這個方位會讓人處于更加幸福的狀態，極易增加失眠的概率。

從風水來看，由于強烈的光線，還可能會導致色彩的刺激，對晚上的睡眠質量不利。

但以上都只是人們相信的一種說法，秉著“信則有無，不信則無”的理念，從現代生活來看，隨著社會的變化，人們的想法不斷更新，在睡覺朝向上也沒有那么多講究了。

再根據現在樓房的方位等等，只要不影響你自身的睡眠習慣，且睡眠質量是良好的，則不用過多的擔心。

反之，與其把更多的心思都放在睡覺朝向上，不如遠離會影響晚上睡眠的事，如睡前喜歡喝茶、喝咖啡、喝酒等等，既不會有助睡眠，還可能增加失眠、夜醒等概率；

還有運動催眠法，有的人喜歡在睡前之前做大量的運動，這樣身體累了自然就睡得好了。

事實上，這種說法并沒有科學依據，當人處于累的狀態下，身體也處于修復的狀態，此時呼吸系統等也沒有調整好，即使入睡時間快了，但并沒有解決實際上的問題，甚至會增加中途清醒的概率，需要大家注意。