生完孩子后的女性不僅身體虛弱，內(nèi)心也是十分脆弱的。俗話說(shuō)得好：“生孩子就也算是去鬼門關(guān)走了一遭”。所以每個(gè)生完孩子的媽媽們都應(yīng)該得到很好的照顧和修養(yǎng)，可是有的人卻沒(méi)有這么好的運(yùn)氣遇到一個(gè)好的家人。

月子里婆婆給泡面吃，氣得寶媽下恨言

之前的在網(wǎng)上傳播的一個(gè)視頻中，寶媽被丈夫質(zhì)問(wèn)“我媽都生病人你還給她吃方面 便？”，寶媽卻回答說(shuō)：“我坐月子時(shí)婆婆天天給我煮，她說(shuō)泡面有營(yíng)養(yǎng)啊?！睂殝尨嗽捯怀?，丈夫立馬啞口無(wú)言。

當(dāng)初這位寶媽坐月子的時(shí)候因?yàn)槠牌艑?shí)在看不慣現(xiàn)代年輕人嬌生慣養(yǎng)的直接撒手一碗泡面，這碗泡面就是讓寶媽一直記著，她和丈夫這樣說(shuō)道：“以后我只照顧生我的和我生的人，其他人你自己看著辦吧?！?/p>

什么叫“風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)”，其實(shí)有時(shí)候婆媳之間的矛盾并不是互相的，單方面的引起很大一部分都是因?yàn)閷?duì)方做的事情太過(guò)分。坐月子期間，是寶媽們最無(wú)助的時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候不僅得不到很好的關(guān)心和照顧，還遭到這樣的敷衍和忽視，是誰(shuí)都會(huì)記恨一輩子??！

既然不能指望別人，那么坐月子的寶媽們，一定也要記得細(xì)心的照顧好自己。

生孩子可謂是十分大的“身體犧牲”，所以后期的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充一定要十分的到位才能有好的恢復(fù)。

坐月子最好不要吃這些食物，不利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，也不利于寶寶的健康

1、酒精過(guò)高的食物

不少地方習(xí)慣給產(chǎn)婦喝點(diǎn)米酒，說(shuō)這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，可能去寒氣，讓惡露更快地排干凈。還有一些說(shuō)法就是喝了酒，母乳會(huì)更多一些。

事實(shí)我們產(chǎn)后都會(huì)排褥汗，和袪寒氣沒(méi)有關(guān)系。而酒精促進(jìn)血液循環(huán)和熱水的效果差不多。

而大量的酒精會(huì)抑制催乳素的分泌，反而會(huì)讓乳汁的分泌減少，當(dāng)然如果米酒中的度數(shù)非常低可能不足以會(huì)引起這方面的影響。

2、自己以前過(guò)敏的食物

菁媽有一個(gè)朋友以前就是一喝冰的水就容易拉肚子，所以生完孩子后什么東西都是熱的，一旦喝了一些涼的食物就容易拉肚子。

但是一個(gè)表姐卻是一個(gè)奇葩，從來(lái)不喜歡喝熱的食物，就是溫的也不太喜歡，無(wú)論是夏天還是冬天都喜歡吃涼的食物，甚至直接從冰箱里拿東西出來(lái)吃。而生完孩子也是吃一些涼的食物。

一些人之前吃不了海鮮，生完孩子更加不要吃，否則不但自己會(huì)過(guò)敏，可能孩子也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況。

還有一些媽媽之前吃芒果會(huì)過(guò)敏，或者是草莓過(guò)敏，而坐月子時(shí)更加不要吃，否則過(guò)敏了，還得在坐月子期間跑醫(yī)院。

3、過(guò)于刺激的食物

比如方便面就是加了很多添加劑的，也是屬于相對(duì)刺激的食物，以及一些添加劑比較多的零食也是不建議吃的。不僅沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)還會(huì)引起上火。

如果有便秘就是八角，大料，辣椒這類食物也建議少吃。

坐月子吃的食物要注意什么，這幾點(diǎn)很多孕婦都沒(méi)注意

1、煮軟

在煮東西的時(shí)候，講究把食物煮得更軟碎一點(diǎn)。因?yàn)閷殝寕儺a(chǎn)后的體力是非常虛弱的，并且很大一部分的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象，所以一般過(guò)硬的食物會(huì)對(duì)寶媽們的牙齒咀嚼不太好，還不利于吸收。

煮軟也有利于消化吸收，產(chǎn)后我們的胃腸功能也是常?；謴?fù)不宜吃太硬的食物。

2、含水量高

水分是坐月子必須補(bǔ)充完全的，因?yàn)橐黾尤橹姆置?。并且因?yàn)閷殝寕冊(cè)谶@個(gè)時(shí)期出汗量會(huì)比較大，所以在平時(shí)要注意多吃一些含水量高的食物，多喝牛奶多喝湯。

但是要注意如果喝肉湯上面那層油不建議喝，因?yàn)橛途褪侵荆鴭寢寯z入脂肪過(guò)高不利于身材的恢復(fù)。

3、營(yíng)養(yǎng)均衡

不能因?yàn)樵衅诓荒軄y吃東西就只是一樣類的菜，雖然有忌口，但是最重要的還是將就葷素的搭配。有些地方做月子不可以吃青菜，這樣是非常不科學(xué)的，坐月子時(shí)更加要注意食物的品種豐富，營(yíng)養(yǎng)就補(bǔ)充得更全面。并且孕期可以多吃一點(diǎn)水果。水果中的營(yíng)養(yǎng)多，水分含量也很高。

像蘋果是性溫涼的水果，香蕉又能夠清熱潤(rùn)腸，櫻桃能夠補(bǔ)氣血，木瓜還能幫助乳汁分泌等等這些水果都是對(duì)坐月子的寶媽們身體幫助很大。最明顯的就是可以減少便履發(fā)生。

菁媽育兒：當(dāng)遇到個(gè)不講理的婆婆時(shí)，寶媽們能做的就是自己要多加小心地自己照顧好自己哦！